Thérapie brève

Quels outils

Qu'elles soient données au cabinet ou à distance, les séances de thérapie brève reposent sur des pratiques variées, telles que l'hypnose Ericksonienne et humaniste, l'EFT (Technique de libération des émotion), le Matrix Reimprinting, la PNL, appartenant toutes à la thérapie brève. 

 

Pour qui

Les adultes 

Se sentant bloqués dans un mode de vie qui ne leur convient plus, inquiets par un changement de vie, en recherche d'emploi, gênés par des comportements de plus en plus handicapants et inadaptés, ayant la volonté de progresser dans leur développement personnel, l'envie de dépasser certaines peurs, certaines mémoires douloureuses ...


Les adolescents 

En manque de confiance, ayant du mal à se concentrer, un mal être, un rejet de l'école, en préparation d'examen, ...


Les entreprises 

En séances privées, pour les collaborateurs, managers et dirigeants démotivés, frustrés, stressés, surmenés, ayant des blocages spécifiques, des challenges personnel ou d'équipe, ...

En groupe, sous forme d'ateliers, pour travailler la confiance en soi, un objectif de groupe, se débarrasser de son stress, de sa tendance à procrastiner, etc

 

Pour quoi

  • Addictions
  • Angoisse ; anxiété
  • Auto-sabotage
  • Blocage au succès
  • Compulsion  
  • Deuil
  • Douleurs chroniques
  • Insomnie
  • Manque d'estime de soi ; de confiance en soi
  • Obsession
  • Perte de poids
  • Phobies (tous types) ; peurs (tous types)
  • Prise de parole en public
  • Procrastination 
  • Pensées & croyances bloquantes (je ne sais pas faire ..., je ne suis pas bonne pour ..., je suis maladroite ..., je suis nul en ... , je suis comme mon père, c'est de famille, etc)
  • Traumatismes (abus, violence, accident, ...)

 

La thérapie brève ne se substitue pas à une détection et à un suivi médical approprié.

 

Etapes et déroulement des consultations en cabinet

Acteur

Vous êtes pleinement acteur de votre mieux-être et de votre changement. 

Lors de la première séance, vous définissez ce sur quoi vous aimeriez travaillez. Je peux, bien entendu, vous aider à le formuler ou le clarifier. Ce dernier peut évoluer au fur et à mesure des séances.

Après avoir constaté les évolutions survenues, nous adaptons chaque séance à votre vécu, votre ressenti du moment.

C'est vous qui décidez de l'orientation que vous souhaitez prendre au fur et à mesure.

 

Déroulement des séances 

  • Vous me contactez par mail ou vous me laissez un message téléphonique pour que je puisse vous rappeler
  • Nous fixons un premier rendez-vous
  • Le rythme et la nécessité de séances supplémentaires sont dictés par chaque séance. Il est difficile de présumer à l'avance. Excépté dans le cadre des "programmes" spécifiques.
  • Pour information, cela reste du domaine des thérapies dites "brèves" qui ne se comptent pas en années (de 5 à 10 séances en moyenne sur un objectif défini). 
  • Je préconise d'espacer les séances de 1 à 2 semaines 

 

Consultations à distance

Le fait de "dématérialiser" une partie de la pratique ne change en rien la qualité et l'approche de la séance. Le travail que je fais étant un travail d'écoute, de compréhension et de "guidage", il n'a pas besoin d'être "physique".

 

Elle s’adresse aux mêmes personnes et pour les mêmes raisons que la thérapie en cabinet. Pour plus de détail je vous propose de jeter un œil aux paragraphes « pour qui » et « pour quoi ».

 

Le déroulement est le même que pour une séance en cabinet

 

Les conditions nécessaires sont les suivantes

 

  • Une adresse skype à laquelle je peux vous contacter
  • Une bonne connexion à internet qui permette des échanges totalement fluides
  • Un lieu isolé dans lequel vous ne serez pas dérangé et qui respectera votre intimité
  • Une verre ou une bouteille d'eau à proximité pour vous hydrater au cours de la séance