Extrait du mémoire "L'eau et le toucher" qui explore la dimension psychocorporelle de l'apnée et les liens entre l'apnée et le Sensitive Gestalt Massage®
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L’apnée se pratique dans un cadre rigoureux
Avec cet incontournable
De ne jamais plonger seul !
Cette règle absolue induit le regard
L’attention soutenue
La communication
Et la confiance.
Elle crée la relation entre le plongeur et celui qui prend en charge sa sécurité.
La responsabilité de deux vies vient ainsi se partager
Le long d’une ligne qui dessine
Le lien entre le fond et la surface.
Un lien vertical
Ombilical
Qui croise l’horizontale de la table de massage
Où le poids
Force de pesanteur et d’attraction
Crée l’expérience de ma relation à la terre
Que je contacte aux confins de mes expirs
Répandu
Abandonné à cette table
À qui je confie mon corps.
Attention !
Il y a danger d’addiction
Et de mort.
L’ego veut plus loin, plus profond et plus longtemps
Il faut savoir décider de ne pas plonger.
L’apnée apprend à écouter son corps
Connaitre ses limites
Et ses besoins.
Le travail vers l’autonomie de la personne massée fait ici écho.
Dans l’eau de Mère
Je suis en apesanteur
Enveloppé
Emmailloté
Porté
Touché dans la totalité de ma surface
Dans une pression sécurisante
Égale et uniformément mouillée
Variable selon la profondeur.
Je trouve l’équilibre dans le silence
Entre flotter et couler
Entre l’inspir et l’expir
Au point suspendu entre avant et après
Quand l’air est à l’étale.
Je suis éveillé dans le ventre de Mère
Où je suis venu mourir et renaître
Contacter les mémoires enfouies
Sous les tonnes d’eau
Qui ont coulé sous les ponts.
La main du masseur me touche
En différentes variations de pression
De vitesse et de toucher.
Elle attire mon attention
Éveille mes sens et ma sensibilité.
Elle dessine mon corps en plein et en déliés
Me montre le manque en donnant la sensation du relief.
Elle m’invite en moi
À me ressentir en conscience.
À m’accepter
À m’aimer
Dans le clair et l’obscur.
Quand je plonge
Je suis en quête de relâchement.
Je suis en économie maximale
Je chasse le geste consommateur d’oxygène.
Je suis à l’affût de la moindre contraction musculaire ou cérébrale qui pourrait réduire mon autonomie.
L’état de relâchement demande de l’attention
Le calme mental
Et du travail
De l’entraînement et de la pratique
Méditative, respiratoire et musculaire.
Rechercher la détente m’apprend à savoir
Où et quoi relâcher
Au plus loin de mes recoins.
Je me veux souple
Ouvert et délié.
Le masseur me vient en aide
Là où l’eau me sollicite particulièrement.
Mâchoire, cou et nuque
Pour faciliter les manœuvres de compensation de pression de l’eau dans l’oreille moyenne.
La zone thoracique
Où les risques de déchirures en profondeur s’évitent par la souplesse et l’amplitude pulmonaire et diaphragmatique.
L’abdomen,
Parce qu’un ventre calme témoigne de la détente émotionnelle
Parce que je cherche la Paix
Corps & esprit.
Je prépare mon apnée en respirant profondément
En me mettant en apnée du monde sur cette table liquide
Où je m’inspire d’une « happy place »
Et vois mes tensions expirer
Invité par ces mains qui dessinent mes contours
Qui construisent mon reflet
Image de mon corps.
La surface de l’eau est ce miroir
Qui ondule
Entre les mondes de l’air et de l’eau
Qui se mêlent à l’horizon
Entre fusion et confusion.
Car tel est notre monde d’impermanence
Qui se nourrit du flou
Où se produit cet indispensable et incessant va-et-vient
Entre polarités contraires et complémentaires.
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