La Sophrologie

Définition

 

Créée en 1960 par le neuropsychiatre A.Cayecedo.

La Sophrologie est un ensemble de techniques orientales et occidentales basées sur la respiration, la détente musculaire et mentale ainsi que la visualisation positive.

La sophrologie permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi, de découvrir ses propres ressources, de reconnecter son esprit et son corps afin d'améliorer sa qualité de vie. 

 

En séance individuelle, elle est idéale pour traiter une problématique précise, adaptée et individualisée à chaque personne. Elle est souvent utilisée en complément d'une thérapie ou d'un traitement.

En séance de groupe, elle permet d'entretenir un état de bien-être. Les participants sont là pour se détendre, se relaxer sans chercher à traiter une problématique personnelle.