La sophrologie, une méthode préventive et éducative à tous les âges

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La sophrologie par son action prophylactique (empêcher l’apparition, l’aggravation ou l’extension des maladies) a toute sa place. En développant une meilleure conscience psycho-corporelle de soi, chacun peut être plus attentif à ses besoins, aux dysfonctionnements ou aux signaux que son corps lui envoie.

Champs d'applications (liste non exhaustive)

L’anxiété & le stress : reconnaître un état, apprendre à réguler son anxiété/stress, savoir respirer, se ressourcer et prendre de la distance,

Les examens médicaux : se préparer à les vivre en mobilisant ses ressources, les aborder avec sérénité et confiance,

L’observance de traitements : devenir acteur de sa démarche de soin, être à l’écoute de soi, prendre soin de soi, (ré) investir son corps,

Le sommeil : apprendre à gérer ses troubles du sommeil, savoir se reposer, mettre en place une stratégie positive pour un sommeil réparateur,

Etc.

 

Patricia AUBERTIN

Experte en Sophrologie

Diplômée de l'ESA

Sophrologie Authentique et de Qualité

+33(0)6 15 32 80 90