Ateliers de Méditations

Méditation, Accompagnement enfants, ados, adultes, PNL, pleine conscience, Coaching scolaire, L'Isle-sur-la Sorgue, 84, Vaucluse

* Initiation à la méditation

 

Pour les personnes qui souhaitent débuter dans la méditation, je propose un cycle de 8 séances d'initiation à la méditation de Pleine Conscience basés sur le programme MBSR de Jon Kabat Zinn.

 

Chaque séance aborde une thématique différente avec des pratiques différentes.
Exemples des thèmes abordés : le stress, notre fonctionnement en pilote automatique, les émotions, la bienveillance, etc.

 

Déroulement d'un atelier 

 

Dans une ambiance de bienveillance, je présente le thème du jour et nous échangeons sur le sujet.
La séance est entrecoupée de plusieurs méditations guidées sur la thématique et ceux qui le désirent peuvent partager leur expérience

A la fin de chaque séance, j'envoie les méditations guidées audio pour ceux et celles qui souhaitent pratiquer à la maison.

 

La dynamique du groupe, le partage des expériences vécues créent une belle énergie pour se sentir à l'aise dans la pratique de la méditation.

 

* Méditations de groupe

 

Pour celles et ceux qui souhaitent profiter de l'énergie d'un groupe pour garder une pratique régulière, je propose, chaque jeudi une méditation de groupe.

 

Pour en savoir plus sur la Pleine Conscience, cliquez ici et découvrez des témoignages.

 

Pour les informations pratiques, voyez dans l'agenda