Gestion des émotions

La gestion des émotions en Hypnose

 

Apprivoiser ses émotions

 

  • En tant qu'être humain nous ressentons et vivons nos émotions et c'est normal

 

  • Il y en a 6 : La Joie, la colère, la tristesse, la peur, la surprise et le dégoût

 

  • L'idée est de ré apprendre à les écouter, à les ressentir

 

  • S'autoriser à dire ce que l'on ressent sans jugement pour aller mieux

 

  • Plutôt que de les supprimer ou de lutter contre elles autant en faire des alliées pour les gérer, les maîtriser. Elles ont des messages et des intentions positives

 

  • Derrière une émotion il y a une réaction inconsciente qui génère un comportement, une façon d'être. Votre inconscient établit une stratégie pour s'adapter au moment voulu. Avec le temps vous constatez qu'il faut en adopter une nouvelle. Plus adapté à ce que vous vivez aujourd'hui

 

  • C'est en quelque sorte désapprendre pour apprendre des nouvelles choses

 

  • Chaque émotion nous indique quelque chose d'important que nous vivons. Et l'intensité et l'expression de celles ci varie d'une personne à une autre

 

Comprendre nos émotions

 

  • Nos émotions sont liées à plusieurs niveaux comme l'environnement, notre éducation, la société, les comportements,  les capacités, les croyances et les valeurs, notre identité et le spirituel

 

  • Chaques étapes de vie, situations personnelles, professionnelles, rencontres amoureuses, etc... apportent son lot d'épreuves et de challenges et d'émotions diverses

 

  • Une émotion est un signe, une réaction de votre corps. Certaines sont agréables d'autres moins

 

  • C'est en faire des leviers pour évoluer, changer, pour avancer

 

  • Les séances abordent ces questions par différentes techniques pour vous permettre d'y voir plus clair

 

Quand consulter ?

 

  • Lorsque vos émotions vous submergent lors d'une situation et que cela est récurrent

 

  • Si cela affecte votre vie et état de santé au quotidien au point de modifier vos habitudes de vie

 

  • Pour solutionner les différentes blessures de votre histoire et vous re construire maintenant

 

  • Redevenir acteur de votre vie

 

Et pour en savoir plus vous pouvez me contacter ici

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