L Hypnose et le Sommeil

L'Hypnose et le Sommeil

 

Ce que provoque un problème de sommeil et une insomnie

 

  • La plupart du temps c'est un symptôme subit

 

  • Cela peut être occasionnel ou récurrent

 

  • Les effets ressentis sont un sommeil trop court, peu réparateur, en yo-yo, très léger, agité et entrecoupé

 

Connaitre ce qui génère le problème de sommeil

 

  • Les causes physiques, les troubles circulatoires, les crampes musculaires, les jambes impatiences, les apnées du sommeil, les excitants comme le thé, le café et les médicaments

 

  • Les causes liées aux pensées ruminantes que l'on ressasse

 

 

  • A la suite d'un événement important (concours, examens, etc..)

 

  • Un Burn Out ou une dépression

 

Comprendre ce qu'est une insomnie

 

  • C'est un état d'hypervigilance, de contrôle qui crée des pensées et des peurs comme avoir peur de pas arriver à dormir ou de s'endormir. De ne pas arriver à dormir de la nuit

 

  • Cela provoque de l'irritabilité, de l'agacement, de l'énervement, un épuisement physique et moral

 

En quoi l'Hypnose est utile ?

 

  • Elle est efficace en déterminant les causes, les origines, l'émotion qui accompagnent les problèmes de sommeil, d'insomnies et d'endormissement

 

  • Elle permet de calmer l'anxiété et les émotions pour retrouver un sommeil apaisé

 

  • Par des suggestions générales verbales, l'hypnose Ericksonienne permet de vous plonger dans un état d'endormissement et de relaxation en installant progressivement une détente afin de lâcher prise

 

  • Je vous apporte des outils et des liens audios pour continuer le travail après séance afin de vous rendre acteur et autonome avec des exercices d'auto hypnose

 

  • Pour retrouver un sommeil de qualité, des nuits sereines et bien dormir

 

Et pour en savoir plus vous pouvez me contacter ici

 

Petit Bonus

 

  • Voici une vidéo d'Hypnose juste en dessous issue de ma chaine Youtube ici pour dormir profondément

 

  • D'autres thématiques y sont abordées et organisées en playlists.
  • Problèmes de sommeil et insomnie et endormissement dormir énervé agité nuit trop court sommeil en yoyo, sommeil peu réparateur entrecoupéYann Lecocq Cabinet Chez Joïa Praticien en Hypnose Ericksonienne à Nantes
    Problème de sommeil et insomnie
  • Les causes possibles problèmes de sommeil et insomnies endormissement dormir Yann Lecocq Cabinet Chez Joïa Praticien en Hypnose Ericksonienne à Nantes physique troubles circulatoires crampes musculaires les jambes impatientes les apnées du sommeil le thé le café les médicaments les pensées ruminantes ressacer le stress la peur l'anxiété un événement importantconcours examens
    Les causes possibles des problèmes de sommeil et de l'insomnie
  • Ce qui provoque une insmonie et empêche de dormir hypervigilance besoin de controle origine émotionsProblème de sommeil insomnie et endormissement dormir la nuit  Yann Lecocq Cabinet Chez Joïa Praticien en Hypnose Ericksonienne à Nantes
    Ce qui provoque une insomnie
  • Comment l'Hypnose aide à mieux dormir et à s'endormir calmer apaiser émotions détendre relaxer relaxation lâcher prise acteur changement bien dormir outil auto hypnose Problème de sommeil insomnie et endormissement dormir la nuit Yann Lecocq Cabinet Chez Joïa Praticien en Hypnose Ericksonienne à Nantes
    Ce que propose l'Hypnose
  • Et après une séance d'Hypnose les efffets et outils qui fonctionnent Problème de sommeil insomnie et endormissement dormir la nuit Yann Lecocq Cabinet Chez Joïa Praticien en Hypnose Ericksonienne à Nantes
    Et après une séance d'Hypnose ?
  • Hypnose Ericksonienne Cabinet Chez Joïa Nantes Praticien Yann Lecocq Les Reves lucides, rêves, prémonitoires, dirigés, symboliques, intréprétations, solutions, outils, conscient et inconscients
    L'Hypnose et les rêves Lucides
  • Hypnose Ericksonienne Cabinet Chez Joïa Nantes Praticien Yann Lecocq Les Reves lucides, cauchemar, rêves, prémonitoires, dirigés, symboliques, intréprétations, solutions, outils, conscient et inconscients
    Dessine moi un rêve lucide
  • Hypnose Ericksonienne Cabinet Chez Joïa Nantes Praticien Yann Lecocq  cauchemar,  Les Reves lucides, rêves, prémonitoires, dirigés, symboliques, intréprétations, solutions, outils, conscient et inconscients, cauchemar
    Quel est leur rôle ?
  • Hypnose Ericksonienne Cabinet Chez Joïa Nantes Praticien Yann Lecocq Les Reves lucides, rêves, prémonitoires, dirigés, symboliques, intréprétations, solutions, outils, conscient et inconscients
    Les types de rêves
  • Hypnose Ericksonienne Cabinet Chez Joïa Nantes Praticien Yann Lecocq Les Reves lucides, rêves, prémonitoires, dirigés, symboliques, intréprétations, solutions, outils, conscient et inconscients cauchemar
    Pourquoi fait-on des cauchemars ?
  • Hypnose Ericksonienne Cabinet Chez Joïa Nantes Praticien Yann Lecocq Les Reves lucides, rêves, prémonitoires, dirigés, symboliques, intréprétations, solutions, outils, conscient et inconscients
    Le lien entre l'Hypnose et les rêves ?
  • Hypnose Ericksonienne Cabinet Chez Joïa Nantes Praticien Yann Lecocq Les Reves lucides, rêves, prémonitoires, dirigés, symboliques, intréprétations, solutions, outils, conscient et inconscients cauchemar
    Et pour conclure ?
  • Hypnose Ericksonienne Cabinet Chez Joïa Nantes Praticien Yann Lecocq Les Reves lucides, rêves, prémonitoires, dirigés, symboliques, intréprétations, solutions, outils, conscient et inconscients cauchemar
    Le mot de la fin