L'Hypnose et la Douleur

 

En quoi l'Hypnose est utile ?

 

• Elle permet de supporter, de travailler, de modifier et de contrôler la douleur

 

C'est quoi la douleur ?

 

• C'est un phénomène complexe qui varie d'une personne à une autre

 

• Elle peut être émotionnelle, sensorielle, affective et comportementale

 

Quelques exemples de douleurs

 

• Les brûlures, les douleurs cognitives (migraines), post opératoires, chroniques, évolutives, neurogènes et physiques

 

Des stratégies pour faire face à la douleur

 

• Aborder la question de la détente avec des histoires, des inductions et des suggestions relaxantes directes et indirectes pour permettre de soulager  et de détendre les muscles. Par des exercices de respirations et de visualisations

 

• En créer une anesthésie hypnotique directe pour suggérer une atténuation ou disparition de la douleur

 

• Une anesthésie indirecte ou l'on va créer un gant anesthésique et créer ainsi une antalgie

 

• On peut déplacer la douleur dans une autre partie du corps moins gênante

 

• Travailler par dissociation pour observer de loin la douleur

 

• Utiliser la distorsion temporelle pour accélerer ou ralentir le temps ou encore accélérer la cicatrisation

 

• Modifier la sensation de douleur par une autre sensation

 

Accompagner la douleur avec l'Hypnose

 

• C'est évaluer sur une échelle pour mesurer son intensité
• Reformuler par description, par les mots, les sensations ressentis comme est ce que ça brûle, c'est lourd ?
• Par reformulation cela permet de créer une stratégie de changement adaptée
• On peut donc modifier le sens et le message de la douleur.
• La douleur reste un message d'avertissement de notre corps pour nous informer que quelque chose ne vas pas. Il y a une intention positive

 

Et pour en savoir plus vous pouvez me contacter ici