mon approche

Je pratique beaucoup de méditation et je trouvais évident de l'intégrer dans mes séances d'équi-coaching.

Dès que l'on touche aux émotions, que l'on est un peu bousculé ou stressé, on se coupe consciemment ou non de notre respiration...et ça se sent, le cheval se sent !

Ré apprenons à respirer.

 

Je vais également vous aider à reprendre contact avec les sensations dans votre corps.

On va bien sur passer par des sensations désagréables pour les accepter, les laisser couler et faire places à des nouvelles, beaucoup plus agréables.

 

La pleine conscience, c'est une chose merveilleuse dont nous ne prenons malheureusement pas le temps ou pas assez dans nos vies trépidantes.

Le cheval est constament dans l'instant présent, il n'a pas de montre, il vis l'action à fond !

C'est une très belle leçon qu'on peut apprendre de lui, essayer de prendre son temps, de ressentir les choses, de se poser...c'est simple et c'est tellement plaisant.

 

Vous l'aurez compris, j'essayer de travailler sur vos sensations, de vous reconnecter à votre corps, d'être attentif à votre respiration pour que...comme le cheval...vous soyez ancré à la Terre !