Kundalini Yoga

"Le yoga est une science de la réalité et une preuve expérimentale du caractère sacré de toute vie." Yogi Bhajan 

 

Au cours d’une séance vous pratiquerez des postures dynamiques et statiques. Des postures des mains et des doigts, les mudras. Des exercices respiratoires, les pranayamas. Puis il y aura un temps de relaxation et un temps de méditation. Les bienfaits de la pratique du Kundalini yoga sont nombreux.

 

Le corps va s'assouplir, les muscles s'étirer, les systèmes nerveux et glandulaires se renforcer, les fonctions vitales vont être stimulées et rééquilibrées. Les pranayamas permettent de maîtriser le plan émotionnel, stimule la circulation de l'énergie vitale et purifient le système respiratoire et le sang. La relaxation chasse le stress. La méditation est un chemin vers le silence intérieur.

 

De cet ensemble de pratiques va émerger une régénération physique et mentale, un espace de bien-être source de créativité, d'harmonie et de conscience, lieu d'expression de soi.

 

 

retrouvez les thérapeutes et facilitateurs au Beausset, à Toulon, dans le Var et de l'association qui peuvent vous accompagner:

Nathalie Monjallet

Claire Meignen